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在手机注册QQ邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开手机上的QQ邮箱app，在首页的界面中，点击“QQ邮箱”进行登录，如果尚未注册账号，此时系统会提示下载并安装QQ邮箱，完成安装后，按照系统提示进行操作即可。
2、点击下方的“添加账户”按钮。
3、在弹出的窗口中，选择“注册新账号”。
4、在注册页面填写相关信息，包括手机号码、验证码等，密码需要符合复杂性要求，包括大小写字母、数字和特殊符号的组合，填写完毕后点击“注册”。
5、注册成功后，系统会向注册的手机号码发送一条验证短信，以确认是否为本人操作，按照短信中的提示进行操作即可。
在注册过程中要确保网络环境的安全，避免泄露个人信息，如果已经拥有一个QQ账号，可以直接登录QQ邮箱，无需再次注册，如果遇到任何问题，建议直接联系腾讯的客服以获得帮助。